最近通过一系列的调查研究发现，减肥方法不仅仅局限于大量的运动和药物。想要健身也可以另辟蹊径，7种爱爱体位也可以帮你有效健身哦，下面，小编带大家一起来看看吧。
七种体位的性爱健身法
侧进式(Spooning)
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。