饮食减肥全攻略 随意吃喝不会胖(2)

为了能够快速减肥成功，为了明年有个好的开始，减肥期间就只能吃没有半点油水的清汤菜了?当然不是啦!这套饮食减肥全攻略帮你击破节食的魔咒，让你怎样吃喝都能拥有迷人S身形哦!快跟着小编来看看吧!

豆浆餐

材料：豆浆

豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。

做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。

Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。