冬天太冷了不想运动，大多数女生都是这么想的，但是每天吃饱了就坐在那里不动，那我们的身体就难免会发生变化了。有好多小女生认为自己变胖了胸部也就跟着丰满了，一想起之的艰辛减肥就后怕。其实，冬季也是最佳的丰胸时机了，我们可以做些小运动，将那些脂肪转移到胸部上去。让你的乳房丰润饱满，坚挺高耸!
动作要领：跪坐在垫子上，臀部和大腿压在小腿上，将双臂向背后伸直，尽量到达脚尖处。双手交叉相握，双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，上身向地面俯压下去，使胸部碰触到大腿。
温馨提示：以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万认为，尺寸大并不等于是完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和双乳间距的中心相连接，正好是一个等边三角形。如果左右两边过长则说明胸部有些下垂了，姐妹们可要小心提防呀。做做这个开肩式吧，它能提升胸部，让咪咪逐渐紧实、有弹性。