产后快速减肥 帮你快速恢复到产前曲线好身材(5)

生完BB后的女性，生活会变得更加忙碌，除了要照顾刚出生的宝宝外，还需要产后减肥，产后减肥的方法一定要正确，才能在最短时间内减去多余的赘肉，要想产后减肥快速有效，究竟什么方法最恰当呢?看看小编给你推荐的产后改良仰卧起坐吧，帮你快速恢复到产前的曲线好身材!

 

这个改良的仰卧起坐很适合每天坚持，腹部的收紧是一个很长期的工作，不可能短时间内见效的，一般坚持坐上一个月，就能看到很不错的效果。产妇除了做改良仰卧起坐可以收到减肥效果外，还可以做些产后瑜伽，或者是产后瘦身操之类的运动，既能调整你的产后心态，还能让你的产后瘦身更迅速。