低脂健康食物 产后妈妈的减肥食谱(4)

新妈妈产后需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，很多新妈妈们在此时就发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥?下面小编给妈妈们推荐几款产后减肥蔬菜汤，多种低脂健康食物做搭配，所有营养全在汤水中，这几款减肥蔬菜汤是产后妈妈不错的选择!

第6-7天：金针菇青瓜汤

准备材料：金针菇、青瓜、大葱

在最后几天也要用到真菌类食材，金针菇含有丰富的营养物质但热量比香菇还低，而且金针菇中的纤维质成分很丰富，饱腹感也很强。青瓜中有丰富的果胶和维生素，同样是减肥效果很棒的食材，而大葱中的辣素也是比较多的，能巩固前几天的瘦身效果，帮助身体代谢再次提升。