想要减肥?又不想做枯燥的体育锻炼?也不想错过那么多的美食?怎么办?舞蹈是一个不错的选择，既能通过高强度的体力消耗过多的脂肪，又不似体育锻炼那样枯燥乏味，那么，哪些舞蹈适合减肥呢，今天小编盘点一些热辣的舞蹈供大家参考，好好学习吧。
5、Zumba舞
还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂?这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。“它是一种很好的有氧运动，你可以真正意义上通过它呈现一个亭亭玉立舞者的身段。”尊巴舞教练吉娜格拉特说道。健身房和舞蹈俱乐部都提供尊巴舞课程，或者是在家利用DVD教程或者是基于任天堂Wii、Xbox和PS的视频游戏。