导语：都说素食可以减肥，其实光吃瓜果蔬菜的选择也是很考验人的，盲目吃也不行。吃的不对，不仅不能减肥，还会长肉。为了帮助大家成功减肥，小编为大家推荐了十种低热量，高纤维的适合减肥的蔬菜，教您享受美食的同时，轻松减肥。
10种低热量高纤维适的蔬菜
菠菜
卡路里极低的菠菜，营养成分却十分出众，比如胡萝卜素、维生素和铁质，都是这种黄绿色蔬菜的宝哦。
糖分含量少，卡路里极低是大白菜的特色，所以也十分适合我们在减肥时多吃。另外，除了维生素c、钾、钙、镁等，还富含十字花科食物(如白萝卜、芜菁等)的辛辣成分——异硫氰酸酯。