10种低热量高纤维适的蔬菜10种低热量高纤维适的蔬菜(4)

10种低热量高纤维适的蔬菜

菌菇类

菌菇类食物的卡路里超低，富含膳食纤维、维生素b群和维生素d，像一个海绵那样把你吸走体内多余的脂肪。

西兰花

绿油油的西兰花，含有丰富的维生素c，并且是柠檬的2倍、椰菜的4倍，同时，富含维生素b群，大大促进了蛋白质的代谢。