10种低热量高纤维适的蔬菜10种低热量高纤维适的蔬菜(5)

10种低热量高纤维适的蔬菜

西生菜

西生菜富含的维生素b1，能将含糖物质转化成能量，有效地消耗掉，减少体内积聚。

椰菜

维生素a、c、b1、b2、e、k、烟酸等，椰菜可谓是维生素的宝库，而且矿物质的含量也相当可观哦