泳池中里的“花样”美体魔术

游泳可以燃烧我们身上的每一块脂肪，是全身减肥的不二选择。一味的游泳是否觉得枯燥乏味呢？不仅健身，游泳时如果能划出一些花样，对于塑造形体也有着不错的效果。现在就让我们一起来看看美体的水中舞蹈吧。

　　1、水中漫步

在浅水区来回走走，水的阻力会让人走起来很费劲，而且水的温度低，水中漫步消耗的热量更多，长时间水中漫步（40分钟以上），对于减肥塑形有极大的好处。