| 精彩专题

美体 > 活力健身 > 健身热点 > 图文：初级班训练计划及基本动作（二）(2)

图文：初级班训练计划及基本动作（二）(2)

来源于：未知2011-08-03 11:00编辑：vdolady
分享:

秒钟。直立提踵和坐式提踵均可。

固定自行车1s.JPG (3880 bytes)慢跑及固定自行车

部位：提高心血管机能，增加脂肪消耗。

要点：每次有氧训练的时间应超过３０分钟。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任