减肥秘籍 不让赘肉抬头(4)

必杀技之三：动感单车

消费量的动感单车，偏重下肢的锤炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧静止非常平均。关于强度、节拍、时光和韵律的掌握特殊重要，而这些都能使燃脂更加法则。适宜肥肉较多的mm。

秘籍：音乐节拍、舞动强度

c 陀螺型

重要特性：四肢较为平均，肥肉重要集中在腹部与臀部;