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零赘肉一周户外运动计划(4)

来源于：未知2011-08-25 11:42编辑：vdolady
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四、单车

 

热量消耗>180卡/小时

 

自行车运动颇受男性欢迎，夏日单车旅行更是风靡一时。在晨曦微露时出发，既回避了毒辣的艳阳，也可以享受疾风行驶的快乐。

图说天下
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