在骑功率自行车时，
上半身有两种姿势，
下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的
正确姿势，保持正确姿势还会有很好的
减肥效果哦! 坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。 适用：短程运动。 目的：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条。 交叉式：趴式和坐式交叉运动，单纯的坐式骑行会加大腰部的负担，可用趴式来调整，有效保护腰椎。 趴式：和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。适用：长途骑行。 目的：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害。 动感单车