普拉提是现在很长流行的一种减肥方式，它看上去似乎和瑜珈训练方式很相似，也正因为如此很多的初学者会将普拉提与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是当深入的了解普拉提时，你会觉得它们是完全不同的两种静态训练方式。
普拉提是一种比较安全的锻炼方式，即便如此，普拉提也不是人人都可以做的。由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以运动系统有损伤或疾病，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等最好暂时不要练习。而血小板功能不良或凝血性功能障碍性疾病的患者在锻炼之后可能会加重，所以同样应该避免。