减肥修炼：普拉提瑜伽哪个适合你？(2)

普拉提是现在很长流行的一种减肥方式，它看上去似乎和瑜珈训练方式很相似，也正因为如此很多的初学者会将普拉提与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是当深入的了解普拉提时，你会觉得它们是完全不同的两种静态训练方式。

锻炼之前，一定不要饱餐，否则会导致消化系统功能失调。但锻炼时可以准备一些矿泉水或其他饮料，以备期间补充丢失的水分。