普拉提是现在很长流行的一种减肥方式，它看上去似乎和瑜珈训练方式很相似，也正因为如此很多的初学者会将普拉提与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是当深入的了解普拉提时，你会觉得它们是完全不同的两种静态训练方式。
想减少赘肉，并且塑造完美身形的话，请选择普拉提!普拉提是一种结合了瑜伽以及伸展运动的运动，因为其以伸展运动为主的动作比较多，而且运动性的动作比较多，所以有着超好的减肥效果特征!不少体验者体验之后，明显感受到，冥想的同时集中力提升，由于运动的动作相对于瑜伽来说属偏快类型，所以肌肉感明显提升，不间断的动作运动虽然真的很累，但也确实使得身体得到身上，身体全身肌肉得到了锻炼，所以坚持锻炼普拉提的话，减轻体重，减少脂肪的感觉会越发的明显，如果比起文静的动作更喜欢有运动感的动作，并且想减肥的同时又可以锻炼肌肉的话，普拉提是个更好的选择!