无论正面、背面、侧面，都是完美弧线、凹线。这似乎点到了女人的梦想，这就是女人塑身、美体的最高境界吧。的确，女人的美不单单因为容貌，其实完美的背部同样是美丽女人的标志。想要雕塑自己的美背，就看看下面的推荐吧!
睡前运动瘦背
5、背靠墙壁
由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。
6、临睡前运动瘦背
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。总之，举手投足皆能健身。