美体 > 活力健身 > 健身热点 > 雕琢完美体态 打造性感背部曲线(7)
仰卧，双手放在身体两侧，曲腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地，吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升。增加背部的弹性，让你的脊椎更加柔软。
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