每个女生都希望自己能高一点，再高一点，这样穿衣服也能显得身材高挑一点。可是过了25岁，想再长高几乎就是不可能的事了。但如果我告诉你还有可能，你相信吗?我们的脊柱关节会因为平时的不良姿势而有轻微的变形。如果你通过锻炼纠正了这种”变形“，再长高3cm也是有可能的。不仅如此，你的体型也会因此变得更好哦!
(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。