秋季减肥 胖美眉要注意避开几个运动误区(5)

秋季到来了，夏季里练练停停的运动减肥计划，是不是可以恢复运转了。天气凉爽了，多参加一些体育锻炼对减肥可是再好不过了。胖妹妹们可要抓住秋天的好时机，不过运动中美眉们还应该注意避开几个常见的减肥误区。

运动减肥常见误区二：运动强度大，减肥效果佳

国人偏爱“大”“多”“快”，但运动减肥不是于运动量加大加多就可以减肥越快越好的。只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。