科学的体育锻炼方法才能助你减肥强身(4)

为减肥而运动、为获得完美身材而运动。正是因为这些理由，年轻人锻炼的越来越多，甚至是不分时间场合。而且自己也不清楚这样锻炼到底有没有科学根据。据报道，许多专家是进行过研究的。

饭后胰岛素分泌上升

4、饭后胰岛素分泌上升：可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。