科学的体育锻炼方法才能助你减肥强身

来源于：维度女性网2012-09-17 21:43编辑：vdolady

为减肥而运动、为获得完美身材而运动。正是因为这些理由，年轻人锻炼的越来越多，甚至是不分时间场合。而且自己也不清楚这样锻炼到底有没有科学根据。据报道，许多专家是进行过研究的。

最佳减肥运动时段你选对了吗

饭后的一段时间应避免运动，因为饭后运动会：

1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

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