健身房健身计划的注意事项(4)

健身房健身计划的注意事项

打个预防针，运动不是万能的

许多人来到健身房都是抱定了减脂的信心，将运动看成自己减脂的惟一希望。但事实却是，你仍将面对日常食物中摄取的卡路里的威胁。所以健身并不是惟一你需要做的，调整不科学的饮食习惯也是非常重要的。

wrong

认为已经开始运动了，对饮食就可以放松警惕了，反正可以通过运动消耗掉。

Right

要保持科学、有规律的饮食习惯。最好请私教帮你制定一个与健身计划匹配的饮食计划，瘦身效果会更佳。