10大瘦腰腹运动 燃脂甩赘肉(6)

腹部上的赘肉会让女人的气质瞬间全无，那么，究竟该如何瘦腹呢?下面，小编为你介绍10个最有效的瘦腹运动，保证让你立马见效。

第六名：长手臂的屈曲运动

脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。