胖版金喜善成功甩肉60斤 7个减肥动作大公开

网上红人胖版金喜善最近成功甩肉60斤，大家可以看看她的前后对比照，真的是清瘦了很多。下面我们来看看她是怎样减肥的把！

1、这个动作能有有效的减掉大腿的脂肪，做的时候注意要挺直腰背，千万不能驼背。

网上红人胖版金喜善最近成功甩肉60斤，大家可以看看她的前后对比照，真的是清瘦了很多。下面我们来看看她是怎样减肥的把！

2、这个深蹲的动作非常能瘦腿，同时也有翘臀的租用，做的时候要注意呼气吸气，下蹲的时候呼气，上升的时候吸气，下蹲到极限。

网上红人胖版金喜善最近成功甩肉60斤，大家可以看看她的前后对比照，真的是清瘦了很多。下面我们来看看她是怎样减肥的把！

3、刚开始做这个动作的童鞋，肯定会容易失去平衡，伸展手 的时候要伸直，尽量往前延伸，腿部分也要尽量与手保持一条直线。

网上红人胖版金喜善最近成功甩肉60斤，大家可以看看她的前后对比照，真的是清瘦了很多。下面我们来看看她是怎样减肥的把！

4、这个动作是仰卧起坐的演变，貌似减少了难度，但是其实这更能有效的减少腰部的赘肉。注意，小腿与大腿要保持90度。

网上红人胖版金喜善最近成功甩肉60斤，大家可以看看她的前后对比照，真的是清瘦了很多。下面我们来看看她是怎样减肥的把！

5、两腿往两边倾斜的时候，要注意要甚至，千万不能弯曲，动作姿势要保持准确。

网上红人胖版金喜善最近成功甩肉60斤，大家可以看看她的前后对比照，真的是清瘦了很多。下面我们来看看她是怎样减肥的把！

6、这个动作主要是瘦臀和瘦腿，注意腿部要保持紧绷，尽量让你的臀部用力，做的时候注意换气。