美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜珈减肥的局部瘦身法(3)
清除面部粉刺和皱纹
做瑜伽里的反向倒立式:仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使身体和地板垂直成90度。最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,又可以促进肠功能,使得体内垃圾顺利地排出体外,因此对防止面部粉刺有着显著的效果。
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