新式热瑜伽适合不爱运动者(3)

卡勒特有十余年热瑜伽修练经验，自觉受益不浅，他目前在美国圣地牙哥设有热瑜伽教室。他说，学员经过90分钟的练习后，身体就能达到一个平衡的境界，再把充满氧气的新鲜血液输送到身体各个部位。长期练习之下，热瑜伽对失眠、增强体力、减轻体重、纾解压力等方面都具有功效。

只要是身体健康的人，不论男女老少都可练热瑜伽。卡勒特说：“我多么希望多一些人认识热瑜伽，从中获得好处，将身体修练好。”