能瘦身能解痛 关于瑜伽你不知道的真相(2)

关于瑜伽，相信你一定不陌生，瑜伽的益处，相信你一定也能说出几个。但事实上有一些瑜伽的作用，可能并不是你想象中的那样。想要了解一下瑜伽的真相吗？它究竟可以帮助瘦身，还是能缓解哮喘？下面就带你来一探究竟，看看哪一个才是正确选项呢？

瑜伽并不能改善你的肌肤状况

　　4、瑜伽让你的肌肤看起来更年轻？

答案是：错误

你可能看到过很多次这个说法，瑜伽可以让你的肌肤状况变更好，但事实上瑜伽本身虽然可以放松你的面部肌肉，却并不能够改善你的肌肤状况。

不过，做出一些正确的瑜伽选择，比如运动，避免饮酒，保证充足的睡眠，当然对你不会有任何害处。

瑜伽能够缓解腕管疼痛

　　5、瑜伽能够缓解腕管疼痛？

答案是：正确

美国医学协会杂志发表的研究中，研究员发现瑜伽养生可以帮助缓解疼痛，增加腕管综合症病人的握力。

看了上面这几点，是不是和你以往了解的瑜伽知识有一些不同呢？其实，无论选择怎样的运动，只要适当适量，就一定会给身体带来某些方面的益处。所以，为了自己的好身体，多多运动吧！