能为瑜伽减肥做见证的，不止是芮妮·齐薇格，其实不管是上了年纪的或年轻女星，都喜欢瑜伽减肥。好莱坞大姐大芭芭拉·史翠珊曾经以特殊的流质饮食节食法减重，运动方面则是练瑜伽减肥强化减肥的效果。瑜伽减肥也是女艺人产后减肥的大法，像乌玛·瑟曼生下儿子后，就是以瑜伽减肥恢复了苗条身材。 瑜伽减肥舒压、解忧，真轻松！
许多人因为工作或是生活上的无形压力没有适当自我缓解，显现于身体上则是出现了许多症状，像是肠躁症、消化系统的溃疡、头痛、免疫力降低而产生连锁生理反应等；对照心理部分则是近年来广为人知的文明病──忧郁症。我们生活在愈来愈进步的社会中，但自我情绪管理与减压的能力却逐渐退化，造成生理与心理的全面失衡。如何减轻压力并有足够的精力来面对每一天，成为现代人最大的渴望。