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揭穿瑜伽和普提拉的五大谎言(5)

来源于:未知2011-08-25 11:20编辑:vdolady
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   “背部不好的话尽量少做运动”Truth:就像机器不活动就会生锈一样,做些像快步走之类的运动对腰背的恢复很有好处,这些运动强度不大但却能让背部的许多肌肉得到锻炼,并能减轻脊柱的压力,让脆弱的背部尽快恢复起来。
图说天下
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