近来我们又听说手颖瑜伽，那么手印瑜伽是什么呢?“手印瑜伽”又称为契合法，印契MUDRA，古老瑜伽练习方法的一种，是用手指(或脚趾)的各种变化，配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习，能起到刺激手(脚)部的反射区，从而达到减肥瘦身的效果，下面就来让我们一起去具体了解一下吧。
TIPS：
1.呼吸练习中如果感到头晕需要停下来，下次练习时要减少次数，在以后的练习中再慢慢增加。
2.瑜伽动作保持中不要屏气，保持深长的呼吸。
3.除“二”可以在饭后做之外，其他练习最好和正餐相隔2个小时以上。
4.动作做到自己的最大程度即可，不要勉强误伤自己。
5.瑜伽动作练习尽量不要在很软的床上做，可以在地板上铺一个毯子或瑜伽垫来练习。