近日著名男性杂志评选出了2012上半年最性感女星20位。无一例外的这几位都拥有完美的胸型，这份榜单中除了当红女明星，也不乏一些超级模特，比如米兰达·可儿，还有我们中国的湖南妹子刘雯哦!刘雯近来在超模界的发展可谓是顺风顺水，能登上这个榜单，说明刘雯在世界上的知名度已经达到了一定水平。而在这个时节公布这样一份榜单也足以激励爱美的美眉更加努力地投身到美体、塑身的行列中来吧!想拥有明星般的完美胸型，小编推荐你这样做!
NO.16刘雯
背后祈祷式
1. 双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。
2. 十只手指交扣在背后。
3. 身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。
4. 正常并且轻松的呼吸。
5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。
温馨提示：也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉，不仅能够丰胸，还能改善驼背哦。