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香肩、锁骨——性感新标志 你够性感了吗?(7)

来源于:维度女性网2012-08-09 15:48编辑:vdolady
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香肩、锁骨,性感女人的新标志。对着镜子照一照,你够性感了吗?女明星们更是闻风而动,不再拼胸、爆乳,小露锁骨、香肩是不是更迷人呢?如果你也想抓住夏天的“尾巴”再露一下,穿上吊带衫小露一把香肩、锁骨,哎呦,不错哦!

后背合掌体操瑜伽

后背合掌 Step1

双脚开立,双手在背后交叉,左右肘关节和手腕呈一条直线是最理想的。

后背合掌 Step2

保持臀部不动,手臂向左摆动,有意识地刺激肩胛骨内侧肌肉。

后背合掌 Step3

同样保持臀部不动,手臂向右摆动,气息随左右摆动而调整。

后背合掌 Step4

在手臂向左摆动的同时,将头部也向左摆,注意重心放在右腿。

后背合掌 Step5

用左手将头部倒向左侧,右肩有意识向下压,加大拉伸度,促进颈部肌肉的拉伸。动作4、5反方向再做一次。

功效:这组动作可以消除锁骨区的生锈状态,让坚硬的肌肉变得柔软,有效促进老废物排出,并调整后背和锁骨线条。

图说天下
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