近来瑜伽和普拉提大有一争高下的趋势。作为后起之秀的普拉提，渐渐的也让更多的美眉接受并爱上了她。你是否有个困扰?那就是瑜伽和普拉提，选择哪个更好呢?今天小编就来给你支支招，希望能够帮你解开疑惑。
◆瑜伽or普拉提 哪个才是你的减肥良方
想减压放松可以做瑜伽，觉得减肥塑身更重要的话就选普拉提好了!但是也要知道瑜伽、普拉提的运动特点，看看哪种更适合你。
瑜伽基本是适合所有人的运动，但其中有个别的动作不适用高血压、心脏病患者，练习瑜伽前要提前和教练沟通，避开不适合的动作。
普拉提适合缺少运动的上班族，还能通过腹部、脊椎的肌肉群练习纠正特殊的训练损伤和肌肉不平衡现象，孕妇做做普拉提可以改善脊椎的支撑力、使背部更挺直。