美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜珈的八个基本动作-瘦身的基本功(9)
树的姿势：一个微妙的平衡动作，从而刺激身体和精神。加强脚踝的肌肉，改善姿势和促进血压。站立姿势，右脚搭载左腿侧位，双手慢慢向上伸展，合拢，保持1-2分钟。
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