瑜伽的功效-消除赘肉，塑造完美体型(6)

性感的身材，有些是天生的的，有些却是后天努力塑造的结果，你相信吗?瑜伽就可以让你实现这样的愿望，只要你持之以恒，简单的几个动作，不但可以消除身上的赘肉，更可以让你的体型愈加完美。

5、仰卧单抬腿　　仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。