瑜伽的功效-消除赘肉，塑造完美体型(7)

性感的身材，有些是天生的的，有些却是后天努力塑造的结果，你相信吗?瑜伽就可以让你实现这样的愿望，只要你持之以恒，简单的几个动作，不但可以消除身上的赘肉，更可以让你的体型愈加完美。

6、坐姿体前屈　　坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴在右大腿内侧，背部撑直，身体微微前倾，右手稳在右小腿外侧，左手稳住左脚，撑直右腿，维持一段时间后，可换到左腿重复做。