孔令辉和女演员马苏,二人感情已经走过了十年,但这对爱情长跑的恋人似乎还是没有结婚的意思,不仅如此,最近还被爆出恋情生变的消息。对此孔令辉在微博上澄清道:“怎么了又被分手了吗……放心,请把心放在肚里。”近来马苏的演艺事业红红火火,刚刚还凭借《北京青年》中的出色表现,获得了观众喜爱女演员奖。采访时,马苏也表示:谈恋爱就是奔着结婚去的。但至于为什么还没结婚,马苏则表示比较复杂。不过马苏长得漂亮,身材又好,近来的事业也是步步登高,孔令辉还是快点把马苏娶回家吧!
轮式
仰卧屈膝,双脚与肩同宽踩地,脚跟靠近臀部,弯曲双肘向后,双手张开反向撑在头部两侧,吸气,挺胸收腹,手脚同时推地,使臀部、腰背和头部离开地,面,背部形成拱形,双臂伸展挺直,向上拉伸大小腿,保持脊柱延伸,自然呼吸停留10个呼吸。如果想进一步拉伸身体,你可以抬起脚后跟。头部自然垂直,眼看地面。增强身体柔韧性,S曲线不再遥远。
头顶式
蹲立姿势开始,身体前倾,双手交握撑垫与头部形成三角形,两肘内夹,吸气双膝伸直,脚尖蹬地往上提,使双腿与地面平衡。如果你能继续,可以进入头倒立式。这个动作促进头部血液循环,美容面部肌肤,红润气色,让你拥有天使脸蛋。