瘦腿瑜伽 吸精美腿练出来(4)

纤细的双腿绝对是美女的一大标准，如果你正在为自己的双腿粗壮而烦恼，那不如试试瘦腿瑜伽，简单几个动作，在家就能轻松实现。坚持锻炼，练出迷人美腿，街头美女就是你!

4、站姿单抬腿

站姿，左脚撑地，右脚抬离地板，右膝盖弯曲90度，大腿面绷直，右脚绷直并指向地板，背部打直，双手叉在腰间部，肩膀向后打开，挺胸收腹，腿部一定要撑紧撑直，换到另一边重复做。