瘦腿瑜伽 吸精美腿练出来

纤细的双腿绝对是美女的一大标准，如果你正在为自己的双腿粗壮而烦恼，那不如试试瘦腿瑜伽，简单几个动作，在家就能轻松实现。坚持锻炼，练出迷人美腿，街头美女就是你!

1、仰卧单抬腿

仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。