瘦腿瑜伽 让你练就人人艳羡的完美双腿(5)

想练出完美身形，塑身瑜伽绝对是你的一大利器。今天小编就向你介绍几个超有效的瑜伽瘦腿法。拥有令所有人艳羡的美腿，可能也不是那么难哦!赶快练起来，准备好享受众人羡慕的眼光吧!

膝盖顶腿

正坐在床边，身子保持垂直状，双腿略微分开垂与地面。用左腿膝盖顶着右腿腿肚，利用腿部的力量，将膝盖由下至上逆向轻刮，直至腿部略微发红，而后双腿交互练习上述动作。这个动作能使你的腿部脂肪加速燃烧，从而达到减肥效果