新妈妈们生产完最担心的就是身材走样。虽然女性产后都会不同程度的发胖，但只要方法得当，恢复到产前的纤瘦体型也不是没有可能，恢复得好比产前身材还完美的也不是没有，因此新妈妈们可不要灰心。产后瘦身瑜伽就是一个不错的选择哦!
七、鱼戏式
做法
◆俯卧，将头转向左侧，十指相交，置于头部下方。
◆弯曲左膝，并将它拉近胸部。
◆转动两臂，左肘则放在左大腿之上，头部放在右臂弯曲处。
◆正常的呼吸。交换左右位置重复动作。
功效
鱼戏式是一个非常好的放松姿势。它使内脏获得伸展，促进消化，有助于消除便秘。这个姿势放松两腿的神经，因而可缓解坐骨神经痛。这是人们乐于采用的睡姿之一。