新妈妈们生产完最担心的就是身材走样。虽然女性产后都会不同程度的发胖，但只要方法得当，恢复到产前的纤瘦体型也不是没有可能，恢复得好比产前身材还完美的也不是没有，因此新妈妈们可不要灰心。产后瘦身瑜伽就是一个不错的选择哦!
四、双腿平衡延展式
动作要点
1、两脚向外打开，距离半脚掌，双膝向外。
2、随吸气，脚跟离地，脊背中正，腹部内收，左手在下，右手在上呈半莲花手形。
3、保持自然呼吸，随后将右手向上延展，左手自然放于膝盖处。
4、缓慢呼气，身体向左侧延展，调整身体的平衡。
5、随吸气，重心向下，左膝盖触地，此时更加收紧大腿和臀部。
6、控制身体的重心，下颔微收，均匀呼吸3~5次。