美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜伽动作——脊椎拉伸旋转式,不要“S”型腰椎,做健康挺拔瘦美人(3)

瑜伽动作——脊椎拉伸旋转式,不要“S”型腰椎,做健康挺拔瘦美人(3)

来源于:维度女性网2012-11-12 05:19编辑:vdolady
分享:
很多办公室女性都会有个通病,就是下身偏胖,腿粗的要命,你知道导致这种现状的原因是什么吗?关键是久坐导致腰椎负荷过大,血液循环不畅,造成腰腹部、腿部浮肿,所以才形成大象腿神马的。下面跟小编做做最简单的瑜伽动作--脊椎拉伸旋转式,助你做回健康美人哦。

3、吐气,以腰部力量扭转身体,同时带动合十的双手斜向后方。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢