瑜伽椅上动作 消除大腿赘肉 塑造完美腿型(2)

女人对于自己的身材总会有或多少的不满意，不是腰睛赘肉多了，就是胸部肉肉少了，或者腿型偏粗，有大象腿之嫌。这也难怪，爱美之心，人皆有之嘛。下面小编就教你几招瑜伽椅上动作，帮你消除大腿赘肉，塑造完美腿型。

2、双手左右展开，手心向下。将脚尖踮起，伸展十字韧带，停在这个位置坐三次深呼吸。