瑜伽椅上动作 消除大腿赘肉 塑造完美腿型(5)

女人对于自己的身材总会有或多少的不满意，不是腰睛赘肉多了，就是胸部肉肉少了，或者腿型偏粗，有大象腿之嫌。这也难怪，爱美之心，人皆有之嘛。下面小编就教你几招瑜伽椅上动作，帮你消除大腿赘肉，塑造完美腿型。

5、慢慢吐气，双腿尽量向上抬高成一直线，停留做深呼吸。

难易度：★ ★ ★

【功效】

消除大腿内侧赘肉，美化下半身曲线，活动踝关节，缓解久站之后的腿部紧绷感。通过垫脚的动作拉伸腿部韧带，软化肌肉，防止静脉曲张。