姚晨新西兰完婚 抹胸婚纱大秀性感香肩锁骨(4)

11月17日下午，姚晨和曹郁在新西兰举行了婚礼，在新西兰皇后镇的美景中，姚晨和曹郁相约携手一生。当天的姚晨一袭verawang的抹胸纯白婚纱，配上大嘴姚晨的笑容，让整场婚礼显得十分温馨而甜蜜。

后仰式俯卧撑

这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。