美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 姚晨新西兰完婚 抹胸婚纱大秀性感香肩锁骨(4)
11月17日下午,姚晨和曹郁在新西兰举行了婚礼,在新西兰皇后镇的美景中,姚晨和曹郁相约携手一生。当天的姚晨一袭verawang的抹胸纯白婚纱,配上大嘴姚晨的笑容,让整场婚礼显得十分温馨而甜蜜。
后仰式俯卧撑
这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。动作要点:坐在垫子上,双手和脚跟撑地,双腿伸直,腕部与肩部并齐,手指朝前,身体保持成直线,弯曲肘关节,将身体放低几厘米即可,保持腹部紧张,再将身体撑起。
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