简单减肥瑜伽 塑造曼妙窈窕身材(2)

瑜伽就是有这样的好处，随时随地都能练，根本不受时间空间的限制，难怪越来越多的女性选择练习瑜伽来减肥塑身。今天小编再来教一套简单的瑜伽减肥动作，缓解压力放松身心的同时，还可以轻松减去腿部与背部多余赘肉，效果不错哦。

第一步：　　双腿打开90度坐在地面，双手放在膝盖上面，上身立直，自然呼吸，保持5秒。