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眼镜蛇式瘦腰瑜伽 帮你雕塑如蛇般S形身材(5)

来源于：维度女性网2012-12-02 07:46编辑：vdolady
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美女不光要长相漂亮，还要有魔鬼般的身材，没什么比水蛇腰女人更媚的啦。今天小编推荐眼镜蛇式瘦腰瑜伽，兼顾瘦腰与瘦腿，还能提臀呢!坚持练下去，可以帮你雕塑出满意的如蛇般S形曲线哦。

Step3、呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10-20秒。

Step4、吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2-3次。

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